Maneras de mejorar la salud y el bienestar

20 formas sencillas de mejorar su salud y bienestar

1. Bebe más agua. Trate de beber 60 oz de agua todos los días. ...
2. Dormir mas. Deberías dormir entre 7 y 9 horas BIEN todas las noches.. ...
3. Caminar hacia fuera. La persona promedio debe apuntar a 10,000 pasos durante todo el día.. ...
4. Estirarse. ...
5. Desayunar. ...
6. Meditar. ...
7. Cocinar comidas. ...
8. Tiempo con amigos y familia.