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Todas las mujeres de 65 años o más deben someterse a pruebas de detección de osteoporosis con absorciometría de rayos X de energía dual de la cadera y la columna lumbar. Las mujeres menores de 65 años deben someterse a pruebas de detección de osteoporosis si el riesgo de fractura estimado a 10 años es igual o superior al de una mujer blanca de 65 años sin factores de riesgo..
- ¿Cuáles son los criterios para la osteoporosis??
- Qué evitar si padece osteoporosis?
- ¿Qué se debe y qué no se debe hacer con la osteoporosis??
- ¿Cuáles son las pautas nacionales para la detección de osteoporosis??
¿Cuáles son los criterios para la osteoporosis??
La osteoporosis se ha definido operativamente sobre la base de la evaluación de la densidad mineral ósea (DMO). Según los criterios de la OMS, la osteoporosis se define como una DMO que se encuentra 2,5 desviaciones estándar o más por debajo del valor promedio para mujeres jóvenes sanas (una puntuación T de <-2,5 DE) (1,6).
Qué evitar si padece osteoporosis?
Alimentos para limitar o evitar
- Alimentos con alto contenido de sal. El consumo excesivo de sal puede hacer que su cuerpo libere calcio, que es dañino para los huesos.. ...
- Alcohol. Si bien una cantidad moderada de alcohol se considera segura para las personas con osteoporosis, el exceso de alcohol puede provocar pérdida de masa ósea.. ...
- Frijoles / Legumbres. ...
- Salvado de trigo. ...
- Exceso de vitamina A. ...
- Cafeína.
¿Qué se debe y qué no se debe hacer con la osteoporosis??
Prevención de la osteoporosis: lo que se debe y lo que no se debe hacer
- No elimines el alcohol por completo. ...
- No elimines los lácteos. ...
- No hagas dieta. ...
- No tengas miedo de entrenar con pesas. ...
- Limite la ingesta de sal. ...
- Agregue leche a su café. ...
- Deja de fumar. ...
- Elija fortificado con calcio.
¿Cuáles son las pautas nacionales para la detección de osteoporosis??
El Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE. UU. (USPSTF) recomienda la detección de osteoporosis en mujeres de 65 años o más, y en mujeres menores de 65 años que han pasado por la menopausia y tienen un mayor riesgo de osteoporosis. Esta es una recomendación B, lo que significa que la USPSTF recomienda el servicio.
