cómo mantenerse fresco en verano por la noche

Cómo mantenerse fresco por la noche: 15 formas de combatir el calor

1. Toma una ducha fría antes de acostarte.. ...
2. Cierre sus ventanas, persianas y contraventanas durante el día.. ...
3. Abre las ventanas por la noche. ...
4. Duerme en un colchón refrescante. ...
5. Use un ventilador de cama especial. ...
6. Instale aire acondicionado o pruebe una unidad portátil. ...
7. Haga ejercicio antes. ...
8. Adapte sus comidas al clima caluroso.