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Intermitente
resultados de ayuno intermitente
Según una revisión de 2014, el ayuno intermitente redujo el peso corporal entre un 3 y un 8% durante un período de 3 a 24 semanas (22). Al examinar la...
Los beneficios de la dieta 168
El ayuno intermitente 16/8 implica comer solo durante una ventana de ocho horas durante el día y ayunar durante las 16 horas restantes. Puede favorece...
Preguntas frecuentes sobre el ayuno intermitente
Aquí encontrará respuestas a las preguntas más comunes sobre el ayuno intermitente. ¿Puedo beber líquidos durante el ayuno? Si. ... ¿No es saludable s...
Ayuno intermitente
El ayuno intermitente (IF) es un patrón de alimentación que alterna entre períodos de ayuno y alimentación. No especifica qué alimentos debe comer, si...