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10 beneficios para la salud del ayuno intermitente
¿Cuáles son los 10 beneficios del ayuno? ¿Cuáles son los beneficios de un ayuno de 16 horas? ¿Es beneficioso un ayuno de 10 horas? ¿Cuáles son los ben...
10 beneficios del ayuno
10 beneficios para la salud basados en evidencia del ayuno intermitente El ayuno intermitente cambia la función de las células, los genes y las horm...
experiencia de ayuno
¿Cómo te sientes en ayunas? ¿Cuánto tiempo se tarda en acostumbrarme al ayuno? ¿Cuáles son las 5 etapas del ayuno? ¿Es seguro ayunar durante 3 días? ¿...
día de ayuno
¿Ayunar por un día es bueno para ti? ¿Qué es un día de ayuno? ¿Cuánto peso puedo perder si ayuno durante 3 días? ¿Qué comer en los días de ayuno? ¿Por...
resultados de ayuno en días alternos
Un estudio de 3 semanas analizó individuos con peso promedio que seguían una dieta estricta con ADF con cero calorías en los días de ayuno. Los invest...
la dieta rapida
¿Cómo se hace la dieta rápida? ¿Es el ayuno una buena forma de adelgazar? ¿Cuántas horas dura la dieta de ayuno? ¿Cuál es la mejor comida para comer e...
beneficios del ayuno
Aunque el ayuno puede ser un desafío y, a veces, incómodo, los beneficios físicos y mentales pueden Aumentar el rendimiento cognitivo. Proteger de la ...
10 cosas que no sabías sobre el ayuno
¿Cuáles son las cosas que estropean el ayuno? ¿Qué hacer y qué no hacer durante el ayuno? ¿Qué no hacer cuando está ayunando? ¿Qué debes saber sobre e...
Ayuno intermitente Todo lo que necesita saber sobre el ayuno
Durante los períodos de ayuno, come muy poco o nada en absoluto. Estos son los métodos más populares El método 16/8 también llamado protocolo Leangain...
8 cosas que necesita saber sobre el ayuno
¿Qué necesito saber sobre el ayuno? ¿Cuáles son las 5 etapas del ayuno? ¿Cuáles son los 10 beneficios del ayuno? ¿No se considera ayuno comer durante ...
ayuno intermitente 16/8
El ayuno intermitente 16/8 implica comer solo durante una ventana de ocho horas durante el día y ayunar durante las 16 horas restantes. Puede favorece...
Regulación hormonal del ayuno intermitente
Según un artículo publicado por la Facultad de Medicina de Harvard, el ayuno intermitente es una solución a los desequilibrios hormonales “Entre comid...